Parada biológica

Muy buenas, otra vez ando por aquí, contando esas cosillas que uno desea compartir con todos, esperando que os guste y no se os haga muy pesado.
El caso es que el año no ha podido empezar peor en lo deportivo, mis dolores en ambas rodillas me han llevado a tener que parar, no solo la carrera a pie, sino tambien mis entrenos de bici, y todo ello a escasos cuatro meses de mi gran objetivo, mi sueño.
Pero no me queda otra opción, es parar ahora e intentar garantizarme el llegar bien a Mayo, o seguir arriesgando
para no perder mucha forma, pero con el riesgo de romper la máquina, y claro, uno no es un profesional y hace esto con la única finalidad de disfrutar conquistando un objetivo que hace un tiempo me parecía imposible e inalcanzable, una locura en toda regla...
Y resulta que el objetivo está ya casi ahí, a la vuelta de la esquina, no solo en el tiempo, también en lo físico, lo sé y lo siento, me veo cada día más capacitado y más cercano al punto necesario para ir con garantías a la linea de salida, me veo con ese punto de confianza necesario para no ir con el miedo de quien se enfrenta a lo desconocido y no sabe si será o no capaz de rendir según lo esperado, quizás eso me está haciendo más llevadero este pequeño gran contratiempo, seguro de que este parón no será mas que un pequeño paréntesis, para volver aún con más fuerzas, más ganas y conociendo aún mejor a mi cuerpo y mi mente.
De todas formas el parón no será total, seguiré con mi rutina de natación y mis sesiones de pesas, cambiando las horas de entrenos de bici y carrera a pie por sesiones de Fisio, donde haciendo uso de los famosos Compex, trataré de conseguir la calidad y equilibrio muscular necesario en mis piernas que hagan desaparecer esas fuertes molestias, permitiendo a estas llevar a mi cuerpo donde pide mi mente.
Así que sigo con mi particular lucha, esta vez no es en la pista de atletismo ni sobre el sillín de mi bici, pero me da igual, pienso ganar de igual forma, está es mi pasión y esto no conseguirá que me rinda.

P.D: para los chicos de #mareanaranja, no me olvido del reto, ese también lo conquistaremos!!! Y yo cumpliré con mi parte, ya lo veréis.... Un saludo!!!

Primera del año....

Primera del año, pudiera referirme a la semana, pero no, por desgracia cuando titulo este post así, no lo hago pensando de esa manera, sino en algo de lo que todos los que practicamos algún tipo de deporte con más o menos continuidad estamos ya acostumbrados, la primera LESIÓN del año..... 

Y nunca una lesión viene en buen momento, pero esta vez si que es uno poco idóneo  justo cuando estaba recibiendo mi plan de entrenos de este mes de Enero, el cual, solo con leer la primera frase, ya se intuía iba a ser entretenido "Empieza el entrenamiento"..... ¿empieza en entrenamiento?, pensé yo.... y estos tres últimos meses entrenando de tres a cuatro horas diarias??? que era???... y si, una vez visto y estudiado, realmente es ahora cuando empiezo a entrenar para mi reto, no por hacer más horas, que no creo que pueda hacer ya muchas más, pues mientras los días sean de 24 no tengo más donde rascar, sino que el entrenamiento comienza porque ahora empiezo a trabajar eso que muchos llaman entrenos de calidad, que no es más que hacer mas series que un tonto, fartleks y todo tipo de técnicas de entrenamientos distintas a lo que pueda ser el nado, la bici o la carrera de forma continua, que está muy bien, pero que sin complementarlo con lo anterior no nos ayuda a avanzar de la misma forma.

Y que tengo para no poder entrenar como quisiera??? pues ni idea... en esta próxima semana iré al fisio y para el día 14 a un reconocido medico traumatólogo, pero lo único que se es que al correr me duelen las dos rodillas en su cara interna. Al explicarlo al fisio cuando le estaba pidiendo cita, soltó una carcajada como quien ya tiene diagnostico, y así, sin verme ni nada, ya me explicó que se debía a problemas con el SARTORIO, un músculo que desconocía que tuviéramos  pero que desde entonces es de los que mejor informado estoy (bendito internet). Igualmente, y como no, en primer lugar, se lo comenté a mi entrenador, primero por la imposibilidad de poder llevar el plan marcado, adaptándolo a esta nueva situación, no haciendo carrera a pie en 14 días, y segundo para encontrar la causa a dichas molestias, pues para mi no son nuevas, dado que este año recién acabado me acompañaron tanto en los 101kms de ronda  (duatlón) como en mi primer triatlón (La Sufrida) obligándome en ambos a no poder realizar correctamente la carrera a pie. Pero si algo nuevo he descubierto en esta ocasión, al tratarse de ambas rodillas a la vez, es que aflora cada vez que meto intensidad o kms en la bici, por lo que la primera decisión consensuada con mi entrenador fue bajar 4mm el sillín de la bici, valiente tontería, 4mm me podrían tirar por alto tanto sacrificio??? pues parece ser que si, así que en ello estoy, en buscar la posición correcta en la bici, esa que no me produzca más estas dichosas molestias, ni ninguna otra claro.

Y mientras que? pues mientras, aprovechando que mi entrenador está de vacaciones hasta el día 8, me obligó a que esta primera semana del año la tomara con calma, recuperara bien, porque lo que me espera va a ser bueno (cuando me dice eso más me motiva el jodio....) así que nada de bici fuerte y carrera a pie muchísimo menos, así que acabo  la semana con las pilas cargadas a tope, molestias 0, con muchísimas ganas de hacer esos duros entrenos y como no, con la motivación más alta que nunca, 10500 metros de natación, 2 sesiones de pesas y 03:30' de bici estática es lo hecho en estos primeros cinco días del año, ya mañana lunes  "EMPIEZO EL ENTRENAMIENTO"

AÑO 2013, AÑO IRONMAN....

Muy buenas gente, otra vez estoy por aquí, tras casi un año con esto aparcado, con la entrada del nuevo año, llegan los nuevos propósitos a cumplir, y yo me puse como uno de ellos el llevar esto más al día, si bien es cierto, que con poco que escriba ya mejoraré lo hecho hasta ahora.

Este año que se inicia hoy es un año que lleva marcado en mi mente bastante tiempo. Fue allá por el verano de 2011 cuando se me vino a la cabeza el hacer un ironman, y con el desconocimiento del que no sabe casi nada de ese mundo, y sin saber muy bien el porqué, Lanzarote sería el lugar elegido para llevar a cabo esta bendita locura, por aquel entonces no sabía que esta prueba es considerada por muchos el Ironman más duro del calendario, con un sector de bicicleta que puede ser de locos gracias a sus casi 2.600 metros de desnivel positivo, así como los bien conocidos vientos que azotan gran parte de la isla, que para aquel que monte en bici no hace falta recordarle lo molesto que puede llegar a ser. Pero yo soy así, se me mete algo entre ceja y ceja y no paro hasta conseguirlo, en aquel momento ya estaba convencido y no había marcha atrás  haría el Ironman de Lanzarote en 2013.... y por qué 2013??? pues ni idea, pero aunque hubiese querido antes ya no era posible, las plazas de 2012 ya estaban agotadas....

Y casi sin darme cuenta ya estoy a menos de 5 meses del momento que tanto he soñado y deseado, sintiéndome en el mejor estado de forma que jamás he tenido, y con una ganas terribles de colocarme en la linea de salida. 

Mucho he cambiado desde entonces en lo deportivo, ahora estoy a las ordenes de un entrenador, lo cual te hace mejorar de forma bárbara, ya no tengo el ansia de hacer muchos kilómetros corriendo o en bici, con sesiones de entreno sin sentido, ahora entreno bien, más calidad, pero sobre todo, disfrutando cada día más,   y sobre todo comprobando que esos buenos entrenos están dando sus resultados.

Así que de este 2013 espero que sea un grandísimo año deportivo, lucharé para que así sea..... FELIZ 2013... FELIZ AÑO IRONMAN!!!